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  秋冬换季体虚,试试用这几种中药进补,滋阴养肾效果好!

  到了秋季,我们的身体是非常需要补充气血的,只有养好气血,人才会有精神,中医讲究“秋冬养阴”,我们不妨试试用这几种中医常用的进补中药来补充气血!
 

进补中药
 

  1.枸杞

  枸杞子有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。

  它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人,枸杞子还有润肠通便的作用。用来泡水、煲汤或每天吃十几粒效果都很好。

  2.菊花

  贡菊有明目、清热、散风的作用。如果受风寒而引起的头痛,泡些菊花茶即可去头风。

  3.当归

  当归头止血而上行;当归身养血而中守;当归尾破血而不流,全归活血而不走。

  血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。当归可用来泡水、泡酒、炖肉。
 

秋冬进补中药
 

  4.熟地

  白领一直都是“最费眼”的人群。秋季眼睛干的时候,总想点眼药水缓解,而点多了眼药水,眼睛反倒越来越容易干。实际上,眼睛干涩也与气血不足有关。

  熟地甘温质润,可补阴生血,配上枸杞子,能养血明目,每天喝一杯,还能改善整体的疲劳感。

  5.麦冬

  麦冬甘、微苦,微寒。归心、肺、胃经。可以养阴生津,润肺清心。常用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,肠燥便秘。

  但是由于麦冬性微寒,不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的人群。

  6.黄芪

  黄芪的主要治疗作用为补中益气,固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足,如胃有下坠感,上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃,所以有开胃进食的作用。

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